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秋季巧万博manxbet官网帮皮肤“补水止渴”

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  炎炎盛夏结束,迎来收获的金秋,但随之而来的是干燥的天气,你的皮肤缺水了吗?如果你常常口干舌燥、小腿上出现鱼鳞一样的纹路、皮肤瘙痒掉皮、脸总是绷绷的、嘴唇干裂,万博manxbet官网这些都是皮肤缺水的信号。如何在秋季给皮肤补水呢?

  广东省工伤康复医院烧伤康复科徐彦子护士介绍,皮肤补水当然是要喝足够水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的话,最好随身携带一瓶矿泉水。补水,没有比直接喝水更重要更有效的啦。

  巧吃水果,滋润又补水。秋天多吃梨和苹果,梨被喻为“天然矿泉水”,多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素很丰富,是最佳的补水水果。而苹果含大量水分和各种保湿因子,能改善干燥的皮肤,其中所含的维他命C能抑制皮肤色素沉着,使皮肤白净无瑕。

  另外,还可以自制补水养颜茶,用玫瑰花、月季花各5克,玉竹、沙参、麦冬、枸杞、玄参、生地黄各2克,泡茶喝,可以滋阴、补水、理气和血。

  秋季的阳光虽然没有夏季那么猛烈,但依然是皮肤最大的敌人,紫外线直接触及皮肤会让皮肤水分流失速度加快,所以进行户外活动时仍需注意防晒,可以打伞和涂防晒霜。

  徐彦子提醒,秋季皮肤干燥,不要用过热的水洗脸,且不适宜过多用洗面奶洗脸,否则洗面奶会把皮肤的水分和油脂过度清洁,造成更为严重的干燥现象。尤其是干性皮肤,不仅缺水还缺油,更容易因干燥而脱皮,所以使用洁面乳洗脸的次数应该调整为一天一次,洁面产品可选用含有蜜糖、维E等润肤成分的产品,晚上清洗一次,早上起床后则用温水洗脸就可以了。

  洗脸后立即使用爽肤水及面霜,而且趁皮肤还是湿润状态时马上使用,这样才能锁住肌肤中的水分,增加皮肤的润泽度。此外,每周2~3次,万博manxbet官网用具有保湿效果的面膜来急救干燥缺水的肌肤。